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                        給寶寶添加輔食,專家有這些提醒

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                        許多家長認為,造成孩子肥胖的主要原因是多吃少動。其實,造成肥胖很重要的原因是飲食不均衡,即營養過剩和營養不足并存。


                        每餐主食量大,進食速度快, 暴飲暴食,睡前進食,亂吃零食,喜歡并多吃甜食、肉、冰淇淋、多吃少動等是引起兒童肥胖的主要原因。


                        另一個值得重視的社會環境因素是快餐文化的蔓延,洋快餐屬高脂、高熱量的食品,如過多地食用,使得體內某些營養過多,而某些身體必需的營養又吸納太少,攝入的營養成分單一,易造成鈣、鐵和維生素等營養素的缺乏,從而引起內分泌失調,脂肪代謝失衡。通常,脂肪轉化為熱能,必須有維生素B1、B12、B6和PP(尼克酸、煙酸)的參與,否則人體內的脂肪就無法轉化為熱能而消耗,從而積蓄在體內而形成肥胖。在日常飲食中如經常缺乏某些營養素,打亂了體內營養素機制的平衡而導致肥胖(醫學上稱“營養過多型營養不良”)。因此,肥胖寶寶也會發生營養不良。


                        現今仍有不少家長認為孩子在發育階段,胖是發育好的表現,瘦了會影響發育。實際上這些看法是沒有道理的。兒童肥胖對健康具有多方面負面影響,如不采取必要措施,將對兒童的健康和未來發展十分不利。


                        有時,盡管孩子看起來還不太胖,但體重超過標準體重的20%,就要引起家長們的注意了。


                        來源:天津市兒童醫院

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